Joan Crawford a spus că, pe lângă talent, cel mai important lucru pe care îl poate avea o femeie este coaforul ei. Să mărturisim: avem o grijă deosebită pentru părul nostru. Un pic pentru că comunică cine suntem, puțin pentru că există momente ale anului (și ale vieții) când părul este mai slab și plictisitor și, prin urmare, este important să căutăm soluțiile potrivite.
Șampoanele, balsamurile și măștile pot fi un prim ajutor valoros, dar adesea nu sunt suficiente. Ce să fac? Vă explicăm în acest articol: iată-l cinci sfaturi simple asta poate face diferența.
Limitați utilizarea uscătoarelor de păr și a plăcilor de îndreptat
În timp ce vara este ușor să vă uscați părul în mod natural, în celelalte sezoane utilizarea unui uscător de păr este adesea o necesitate. Secretul pentru a nu distruge părul stă în distanța dintre uscător de păr și părul care nu trebuie să fie niciodată mai mic de 25 de centimetri: astfel părul nu va fi expus la temperaturi ridicate care îl pot face plictisitor și fragil. Același lucru este valabil și pentru farfurie: încearcă întotdeauna să-i limitezi utilizarea.
Acordați atenție soarelui și apei din piscină
Soarele nu este un aliat de frumusețe (pentru păr): îi face mai plictisitori și îi usucă. Vara nu uita să aduci una cu tine spray protector și hrănitor, mai ales dacă sunteți lângă mare sau lângă piscină. Și vorbind despre piscină, clor, dupa cum salinitate, tinde să se estompeze și să slăbească lungimile: este întotdeauna mai bine să folosiți produse ad hoc pentru curățarea și uleiurile sau spray-urile de protecție înainte de a vă scufunda în apă.
Răsfățați-vă scalpul
Da, ai înțeles bine: masarea acestei zone în timp ce te afli la duș sau la baie poate avea multe beneficii, cum ar fi, de exemplu, creșterea circulației sângelui către foliculii de păr. Alternativa este o masaj cu regenerarea și revitalizarea uleiurilor esențiale: incearca-l!
Dacă aceste sfaturi simple te pot ajuta deja, nu uita că scopul „părului sănătos și puternic” nu poate fi atins fără a avea grijă de dietă. Prin urmare, vă sfătuim să urmați un adevărat "dieta parului"Care includenutrienți fundamental. Iată ce sunt.
Niciodată fără fier, zinc, vitamina C, biotină și acizi grași
Este un amestec esențial: fiecare dintre aceste substanțe are, de fapt, o funcție specifică. De exemplu, fier poate ajuta la contracararea căderii părului - în general, o deficiență a acestui element poate fi una dintre cauzele efluviului.
Ce să mănânci: carne, ouă și fructe uscate.
Acolo biotinăîn schimb, este implicat în procesul de formare a keratinei și contribuie la părul mai puțin fragil.
Ce să mâncați: ficat de vițel, gălbenuș de ou, lapte de vacă, brânză, fructe uscate, grâu, orez brun, mazăre, morcovi, linte, salată, conopidă și ciuperci.
La fel ca vitamina C, la fel zinc efectuează o acțiune antioxidantă. În plus, dă strălucire.
Ce să mănânci: ficat, carne de vită slabă, germeni de grâu, ciuperci, pește, ciocolată.
În cele din urmă, silice ceea ce face ca lungimile să fie mai puternice și mai groase.
Ce să mănânci: grâu integral, fasole, fructe și nuci.
Pregătește-ți părul pentru vară jucându-te în avans
Dacă îți este dificil să urmezi o dietă specifică sau dacă simți nevoia unui „booster” energetic pentru părul tău, adică ceva care te poate ajuta să oferi mai multă putere și bunăstare părului tău, mai ales având în vedere vara, un supliment de susținere excelent, în special cele bogate în biotină, zinc și vitamina C.
Puneți-le în rutina dvs. de frumusețe: cu amestecul potrivit de ingrediente, a avea lungimi strălucitoare va fi foarte ușor!
