Am una piele netedă și compactă a fost întotdeauna considerat sinonim cu frumusețea. Un scop pe care cu toții încercăm să îl atingem printr-unul rutină de îngrijire a pielii vizată.
Soinuri hidratante, cosmetice antirid, creme pentru conturul ochilor, fără a uita măștile și demachiantele anti-imperfecțiune și cremele cu efect cocon, pentru a fi utilizate la sfârșitul zilei pentru a vă oferi o pauză regenerantă: câte dintre aceste produse sunt masa ta de vanitate?
Fiecare dintre noi are propriile strategii pentru spori frumusețea lor și, în același timp, pentru protejează sănătatea pielii. Pe lângă faptul că ne îngrijim pielea din exterior, trebuie să ne asigurăm că o răsfățăm și din interior. Ca? Având grijă de dieta ta. Vă explicăm cum.
Cu siguranță nu este nou: pe lângă stil de viata (și moștenirea genetică), tot ceea ce mâncăm joacă un rol fundamental în sănătatea pielii.
Se va fi întâmplat tuturor, după o cină sau o cină cu junk food, să vadă cosuri și diferite imperfecțiuni apărând pe față … ecuația este simplă: urmați obiceiuri alimentare corecte înseamnă să poți prezenta o piele elastică, hidratată și lipsită de impurități și inflamații (cum ar fi acneea). O piele mai frumoasă ne ajută să avem și mai multă încredere în noi înșine: este una dintre căile spre fericire, înțeleasă ca acel amestec de energii pozitive care ne fac să ne simțim mai bine, zi de zi.
Dacă acesta este și obiectivul dvs., urmați sfaturile noastre de frumusețe!
Aliați pe prima linie: antioxidanți
antioxidanți sunt molecule capabile să contracareze acțiunea radicalii liberi. Acestea protejează pielea și promovează producția de colagen ed elastină, două elemente prezente în dermă capabile să promoveze pielea netedă și hidratată și să îmbunătățească aspectul părului și al unghiilor. Cota leului este acolo vitamina C, cu zinc, fier este silice, toți antioxidanții care joacă un rol cheie în producția de colagen.
Unde le putem găsi nutrienți? În fructe (câteva exemple: citrice, căpșuni, pepene galben, caise), inclusiv cea uscată, în legume (roșii, ardei, broccoli și legume cu frunze verzi) și alunițe semințe de ulei. Acestea sunt doar câteva dintre alimentele bogate în principii hrănitoare și anti-oxidanți care reprezintă adevărate „stimulente” de sănătate pentru organism, foarte utile pentru menținerea echilibrului cuiva și pentru a face față provocărilor vieții de zi cu zi.
V-ați dat deja seama: pentru a combate oboseala, ridurile, cearcănele, părul și unghiile fragile, strategia potrivită este multitasking-ul.
De la consumul de alimente naturale și „superalimente” până laluarea suplimentelor alimentarecapabil să-și hrănească frumusețea din interior datorită amestecului de nutrienți și extracte din plante, astăzi abordarea corectă este „globală”: dacă frumusețea adevărată începe din interior, de ce să nu alegi imediat acești aliați ai sănătății?
