Când aveai cincisprezece (sau 25 de ani) era un lucru, dar când te întorceai 30 de ani (și dincolo) există o serie de obiceiuri proaste la care ar trebui să renunți cât mai curând posibil a trăi (mai) fericit și mulțumit, precum și mai frumos și mai sănătos.
Obiceiuri proaste la nivelul personajelor care dictează relațiile cu ceilalți o (bine) vicii nesănătoase pe care ți l-ai dat indiferent de consecințe.
Consecințe care, totuși, mai devreme decât mai târziu, vă vor prezenta un cont nu tocmai economic.
16 obiceiuri proaste pentru a renunța odată ce împlinești 30 de ani
(Continuați sub fotografie)
1. Mănâncă în momente improbabile
Fie că erau patru dimineața, cinci după-amiaza sau la jumătatea dimineții nu era important: orice moment era în regulă pentru a vă răsfăța cu orice fel de gustare dulce sau sărată.
Nu că trebuie să îți fie foame acum - într-adevăr - dar este timpul să începi să te întorci la opțiuni mai sănătoase și la un stil de viață mai echilibrat.
2. Cheltuiți bani pe care poate nu îi aveți
Crucea și încântarea tuturor dependenților de cumpărături care tind să abuzeze de acel „bilet la ordin” fantastic acordat de cardurile de credit.
Păcat că, uneori, plafonul stabilit depășește economiile din cont, iar cererea de ajutor părinților sau decizia de a trăi o lună pe apă și biscuiți cu conținut scăzut de calorii pentru a compensa ieșirile nu mai este o alternativă validă.
3. Fumatul
Chiar trebuie să vă spunem că cu cât vă opriți mai repede, cu atât mai bine?
4. Petreceți zile întregi pe canapea
Mai ales la sfârșit de săptămână, bucurându-vă de maratonuri intense de vizionare sau pur și simplu „fără a face nimic în special”.
Tendința puternică de a sta în jurul tău pe care ai cultivat-o cu pasiune de-a lungul anilor se va dovedi a fi cea mai enervantă pierdere de timp vreodată și, pentru a te întrista fără soluții la sfârșitul zilei, din cauza neconcludenței tale, este mai bine să abandonează-l odată pentru totdeauna.
5. Îngrijorează (prea mult) despre opiniile altora
Încercați să conștientizați acest lucru cât mai curând posibil: niciunul dintre voi nu va putea vreodată să mulțumească pe toată lumea cu deciziile voastre.
Ceea ce, într-un fel, vă va economisi o cantitate substanțială de timp petrecut încercând să faceți fiecare persoană fericită, făcându-vă să vă concentrați mai mult pe propria voastră, pe fericire.
Acest lucru nu înseamnă să devii dintr-o dată egocentric, ci să înțelegi în ce măsură ceilalți te pot influența cu opiniile lor și să începi să dai mai multă atenție instinctelor și judecății tale.
6. Exagerează cu mâncarea nedorită
Nu suntem aici pentru a preda, dar este bine să vă familiarizați cu unele adevăruri dureroase, cum ar fi faptul că metabolismul de cincisprezece sau douăzeci de ani nu seamănă deloc cu ceea ce vine după.
Mai bine să reduceți păcatele lacomiei pentru a evita să plângeți lacrimi amare atunci când trebuie să vă țineți respirația pentru a închide blugii.
7. Mușcându-vă unghiile
Și cu ele cuticule, piei și așa mai departe și așa mai departe, cu atât mai mult porți.
Dă vina pe anxietate, nervozitate, un viciu dobândit, dar rezultatul rămâne întotdeauna același: pe lângă faptul că sunt hotărât de urâte, unghiile mestecate sunt o carte de vizită proastă.
8. Nu purtați protecție solară
Nu ne vom obosi niciodată să o repetăm: credința că nu te bronzezi cu protecție solară nu este doar falsă, ci extrem de dăunătoare.
Pielea ta îți va fi extrem de recunoscătoare, pentru că numai astfel vei evita petele, ridurile și imperfecțiunile.
Ai nevoie de un impuls suplimentar? Repetă cuvintele lui Coco Chanel ca pe o mantră: „Natura îți dă fața pe care o ai la douăzeci de ani, este treaba ta să merite pe cea pe care o vei avea la cincizeci de ani”.
9. Sari peste micul dejun
Este adesea un obicei (rău) pe care îl primești în liceu, când renunți chiar și la zece minute de somn pentru un mic dejun rapid pare a fi un păcat de moarte.
Cu toate acestea, experții susțin că aceasta este cea mai importantă masă a zilei și cu un motiv întemeiat: să o săriți înseamnă să ajungeți la prânz cu foamea jurasică și să vă ocupați de un creier lent, deoarece îi lipsesc zaharurile de care are nevoie pentru a funcționa.
10. Ridicați cotul prea des
Când este ceva de sărbătorit, este sacrosanct să facă acest lucru, la douăzeci și la treizeci și cincizeci.
Cu toate acestea, indiferent de efectele nocive ale alcoolului, că acesta nu este locul de studiu, rezistența la mahmureală se estompează în timp și consecințele sale (devastatoare, în unele cazuri) la nivel fizic și de dispoziție dincolo de o anumită vârstă. .
Preferă vinul decât băuturile spirtoase și limitează-te la unul sau două pahare. Pe stomacul plin.
11. A te implica în relații toxice
Este ceva care doare la orice vârstă, dar pe măsură ce îmbătrânești, devine mai greu să ieși din el nevătămat și cu nervul tău.
Așadar, scăpați de cei care - în loc să vă iubească și să vă facă pe deplin și cu adevărat fericiți - vor să se bazeze pe nesiguranțele și temerile voastre de a vă lega de ele.
Când dragostea funcționează, este un lucru simplu: lăsați durerile de inimă și grijile celor care au timp (și energie) de pierdut.
12. Întotdeauna întârzie
Dacă a avea reputația de a fi întârziați când aveți douăzeci de ani poate fi un fel de „marcă comercială” despre care să fiți ironici, să continuați cu anii și să vă sporiți responsabilitățile, riscă în schimb să devină o problemă uriașă.
Nu numai la locul de muncă, unde, în afară de unele evenimente neprevăzute sporadice, este totuși inadmisibil, ci și în relațiile interumane.
Nu vă mirați dacă într-o zi ajungeți la o întâlnire cu întârzierea obișnuită cu jumătate de oră și nu veți găsi pe nimeni care vă așteaptă: veți fi căutat-o.
13. Procrastination
Orice, de la mașini de spălat, până la schimbarea unui bec, refacerea pantofilor sau rearanjarea fișierelor de pe computer.
Nu mai este timpul să repetăm „da, atunci mă voi gândi la asta”, pentru că lucrurile vor tinde să se acumuleze din ce în ce mai mult, iar nevoia de a face față tuturor în ultimul moment devine o sursă inepuizabilă de stres … care absolut nu ai nevoie.
14. Nu dormi suficient
Să fim clari, nu este faptul că dacă nu dormi cel puțin opt ore pe noapte lumea se prăbușește, dar acest lucru te face inevitabil mai nervos și mai puțin productiv în dimineața următoare.
Fără a deveni intransigenți sau paranoici, încercați să vă protejați puțin mai mult somnul, deoarece mintea și corpul vă vor fi recunoscători: știți că, făcând acest lucru, vă ajutați și metabolismul să fie mai rapid și mai receptiv?
15. Minciuna
Chiar dacă toate minciunile pe care le spuneți se încadrează în acea macro-categorie de minciuni albe - și, prin urmare, inofensive - stresul fizic și mental care vine de la frica de a fi prins în flagrant este același.
Sinceritatea, chiar și atunci când este greu de exprimat sau brutal de metabolizat, în aceste cazuri este întotdeauna cea mai bună cale de urmat.
16. Crede că ești cel mai bun dintre toți
Nu este așa și, mai presus de toate, este în regulă.
Nu ești Wonder Woman, dar ai slăbiciuni la care să lucrezi și puncte tari pe care să le spori: în loc să începi o competiție inutilă cu cei care sunt mai deștepți decât tine, încearcă să iei un exemplu, înțelegând unde și ce poți învăța pentru a te îmbunătăți.
Adesea, umilința și conștientizarea limitelor tale vă oferă claritatea și atitudinea corectă pentru a deveni persoana pe care doriți să o fiți.
