P.de ce ne tinem de mana? Unii o numesc dragoste, alții o numesc rutină. Orice ar fi, este bine (știința spune așa).
** 4 trucuri pentru a-ți condimenta viața de cuplu și a evita plictiseala **
Unele studii au dezvăluit într-adevăr că da mâna cu o altă persoană, și nu doar iubitului tău, are mai multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală.
Aici sunt ei.
(Continuați sub fotografie)
Interesul din spatele cercetării
După cum explică psihoterapeutul Belynder Walia, ținerea mâinii cuiva este ceva ce oamenii fac de secole.
Începem să ne ținem de mână ca și copii, dar gestul nu se demodează niciodată.
Aici pentru că aceasta este o practică care a făcut obiectul multor cercetări, toate cu scopul de a găsi motive inconștiente ale acestui impuls.
** Cuplu în criză? Patru pași pentru salvarea relației **
Și, așa cum explică dr. Walia: „Indiferent de motivele pentru care o facem, ceea ce contează cu adevărat este că a ține mâna aduce confort, căldură oamenilor, scade durerea și îmbunătățește relația celor care sunt protagoniști”.
Beneficiile mentale
Ținând mâna partenerului tău este cu siguranță plăcut, dar știința a arătat că există mai multe lucruri.
«Multe studii în neuroștiințe arată că atingerea produce oxitocină, un produs chimic care este foarte bun pentru sănătatea mintală și fizică ”, a declarat Silva Neves, psihoterapeut acreditat COSRT (Colegiul Terapeuților Sexuali și de Relație).
Oxitocina nu este altceva decât un hormon implicat în legătura umană și construirea încrederii și empatiei.
Pentru majoritatea oamenilor este cunoscut sub numele de hormonul de alintare.
Aici pentru că ținând mâna cuiva duce la creșterea anumitor sentimente precum devotamentul și încrederea.
** Pentru că pentru a te simți bine ca un cuplu, trebuie mai întâi să te simți bine singur **
Beneficiile fizice
«Atingerea reduce durerea prin eliberarea serotonineiTiffany Field, director al Touch Research Institute (TRI) de la Universitatea din Miami Școala de Medicină Miller, a declarat pentru Huffington Post.
Un studiu realizat pe 22 de cupluri a constatat că atunci când țineau mâinile, undele creierului lor se sincronizau.
Concluzia cercetătorilor?
«Când simțim că cineva ne împărtășește durerea, creierul îl ajută să o gestioneze mai bine - a spus cercetătorul Pavel Goldstein, care a fost inspirat să conducă studiul după ce a observat efectul de a ține mâna soției sale în timpul nașterii - Atingerea este un instrument de comunicare a empatiei și are, de asemenea, o efect analgezic sau calmant al durerii».
Nu numai că reduce durerea, ținând mâna cuiva ajută la reducerea cantității de hormon de stres cortizol, la scăderea tensiunii arteriale și încetinește-ți ritmul cardiac.
Există mai multe
Pentru a cădea în evident, trebuie spus că strângerea mâinii cuiva ne reduce sentimentul de singurătate.
Potrivit Psychology Today, foamea cutanată este epidemia modernă: oamenii se simt din ce în ce mai lipsiți de afecțiune și touch-fobici.
Începe în școli, unde profesorii sunt descurajați să pună chiar și o mână pe umăr, continuă cu adolescenții obsedați de ecran, până la adulții deconectați de lumea reală.
Psihologul britanic Honey Langcaster-James a vorbit despre impactul profund al strângerii de mână:
„Oricine este constant înfometat de o simplă atingere umană este mai predispus la suferiți de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea».
