Detox alimentele sunt aliați excelenți, mai ales după o perioadă de excese la masă, cum ar fi petreceri.
Acestea asigură multe substanțe care facilitează activitatea organelor excretoare, responsabile de purificarea organismului, cum ar fi ficatul, rinichii și intestinele.
Excesul de deșeuri și toxine încetiniți funcțiile lor e promovează umflarea, greutatea și kilogramele în plus.
Pentru a promova purificarea, lumină verde la masă cu legume.
Fructe si legume aduc multă fibră, antioxidanți, minerale este vitamine. Ele ajută la eliminarea toxinelor în exces și a extravaganțelor prânzurilor și cinei.
Iată ce detoxifiați alimentele pe care să le consumați după sărbători.
(Continuați după fotografie)
Salata racheta
Este una bună sursă de fibre acea favorizează regularitatea intestinală și funcție intestinală bună.
De asemenea, are un conținut ridicat de vitamina C, care are un excelent acțiune antioxidantă.
Radicchio
Face cantități mari de antioxidanți.
Acesta asigură în special polifenoli, ca antociani.
Aceste substanțe au proprietăți antiinflamatorii.
Ei favorizează sănătatea vaselor de sânge și protejează sistemul cardiovascular.
Salată verde
Bogat în potasiu, faciliteazăeliminarea excesului de lichide prin diureză.
De asemenea, aduce multe substanțe antioxidante. Conține în special vitamina A, C. ed ESTE.
Ananas
Ananasul are unul bun acțiune detoxifiantă. Face bromelină, o enzimă care facilitează digestia.
Concentrația ridicată de apă și potasiu favorizează apoi eliminarea stagnării prin diureză, responsabil pentru retenția și umflarea apei.
Acest fruct este, de asemenea, bogat în fibre care favorizează regularitatea intestinală.
Alge Kombu
Ideal pentru a da o notă specială supelor și bulionelor,algă kombu are excelent proprietăți de detoxifiere.
Este bogat în apă este vitamina C, care ajută scurgeți excesul de lichide și pentru a contracara umflarea.
Credite foto: Unsplash
