Bogat în substanțe nutritive prețioase, rodia este considerată un adevărat super aliment: iată beneficiile pe care le are pentru sănătate și de ce este bună pentru siluetă
Bine și super pentru siluetă și pentru sănătate. rodie este una reală supliment natural. Pe lângă faptul că este perfectă în această perioadă, deoarece este în sezon și, prin urmare, este mai bogată în virtuți nutriționale.
Oferă atât de multe minerale care ajută reîncărcați cu energie chiar și în momente deosebit de intense precum schimbarea anotimpului.
În plus, este o mină de antioxidanți și vitamine care stimulează apărarea este protejează corpul din pericolele primei raceli.
Un alt beneficiu al acestui fruct este că ajută combate starea de spirit scade tipic perioadei datorită scăderii orelor de lumină.
De fapt, oferă flavonoide care au o puternică acțiune antioxidantă capabilă să protejeze neuronii implicați în producția de hormoni care reglează starea de spirit.
Fără a uita că este un excelent aliat în cazul în care doriți pierde câteva kilograme.
Iată atunci 5 motive bune pentru a mânca rodie.
(Continuați după fotografie)
Este super umplut
Rodia este grozavă aliat al celor care urmează o dietă.
Oferă aproximativ 83 de calorii în 100 de grame (aproximativ un fruct decojit).
În plus, datorită prezenței ridicate a fibrelor, încetinește golirea gastrică și absorbția zaharurilor în sânge, prelungește sațietatea este menține atacurile foamei sub control brusc.
Dezumflați și purificați
Mulțumesc lui proprietăți detoxifiante, acest fruct stimulează purificarea întregului corp.
Oferă cantități mari de minerale, în special potasiu, care ajută scurgeți și eliminați excesul de lichide responsabil de greutate și umflături.
Împiedică oboseala
rodie este, de asemenea, un super fruct pentru a face față momentelor deosebit de intense cu o margine.
Asigură magneziu, cupru, mangan, zinc și multe alte minerale prețioase pentru contracara oboseala.
Fiind o sursă de vitamine B (în special vitaminele B5, B6 și B9) ajută la obținerea de energie și luptați cu senzația de oboseală.
Combate îmbătrânirea
Acest fruct oferă atât de multe substanțe anti-îmbătrânire precum flavonoidele și vitaminele C și A.
Toate aceste substanțe datorită excelenței lor acțiune antiinflamatoare și antioxidantul contracarează radicalii liberi, responsabili de îmbătrânire.
În plus, vitamina C este esențială pentru producerea de colagen, o proteină care se găsește în piele, oase, mușchi și tendoane.
Este bine pentru inimă
Semințele și sucul conțin antioxidanți, inclusiv polifenolii prețioși care promovează colesterolul „bun” (HDL) și contracarează tensiunea arterială ridicată și trigliceridele.
Acest fruct este apoi o sursă bună de magneziu, un mineral esențial pentru mențineți pereții vaselor de sânge elastici și să prevină tulburările cardiovasculare.
Credite foto: Unsplash
