Lamaia este un fruct foarte versatil. Poate fi folosit pentru a condimenta preparatele din carne sau pește sau pentru a spori aroma salatelor, salatelor de fructe, deserturilor sau băuturilor, atât calde, cât și reci, cum ar fi ceaiul sau sucurile.
din punctul de vedere nutrițional acest fruct este unul real supliment natural.
Asigură un amestec de substanțe care promovează buna funcționare a organismului.
Aduce mai ales o cantitate mare de vitamine, minerale este alte substanțe benefice care au o acțiune antiinflamatoare și antioxidantă excelentă.
Îmbunătățește apărarea organismului și protejează țesuturile de inflamații.
De asemenea, are un conținut scăzut de calorii. În consecință, poate fi consumat și de cei care urmează o dietă sau care au nevoie să arunce câteva kilograme în plus. Oferă intr-adevar aproximativ 11 calorii la 100 de grame.
5 beneficii ale lămâii pentru sănătate și formă
(Continuați după fotografie)
Combate umflăturile
Lămâia are o margine distinctă acțiune de detoxifiere. Ștergeți excesul de toxine.
Face cantitati bune de potasiu. Acest mineralul facilitează eliminarea substanțelor reziduale, care încetinesc funcționalitatea organelor responsabile de purificarea corpului.
Protejează inima
Lămâia este una sursă bună de vitamina C este vitamina PP, numită și niacină.
Ambele sunt valoroasă pentru sănătatea sistemului circulator. Acestea protejează vasele de sânge, venele și arterele.
Contracarează colesterolul
Acest fruct reduce formarea colesterolului LDL „rău” este mărește HDL-ul „bun”.
De asemenea, previne depozitarea grăsimilor, protejând vasele de sânge de riscul bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, accident vascular cerebral și infarct.
Încetinește îmbătrânirea
Vitamina C, vitamina A este flavonoide din care este bogat protejează de stresul oxidativ, responsabil de imbatranire.
Vitamina C în special promovează producția de colagen, o proteină esențială pentru sănătatea pielii.
E bine pentru oasele tale
Lamaia este o sursă de calciu. Acest mineral este foarte valoros pentru sănătatea articulațiilor.
Prezența vitaminei C favorizează absorbția acesteia de către organism.
Credite foto: Unsplash
