Perioadele nu vin în valuri: totul merge lin până când un eveniment negativ se întâmplă după altul și ne găsim cu sentimentul că suntem închiși întrebându-ne despre asta cum să ieși din acea perioadă dificilă.
Se simte ca o spirală înăuntru care pare să nu se termine niciodată. Un tunel negru din care se pare că nu există ieșire.
Principala problemă cu aceste momente este că cu cât te mânii mai mult, cu atât te plângi mai mult, cu cât perioada nu va dura mai mult și va fi obositor să trăiești.
În timp ce adoptăm un spirit diferit, nu numai că vom ieși din el mult mai devreme, dar s-ar putea chiar să reușim scoate ceva bun din asta.
Iată cum să ieși dintr-un moment dificil
(Continuați sub fotografie)
1. Pentru a ieși dintr-o perioadă dificilă, nu-i rezista
Dacă vă plângeți și rezistați la ceea ce experimentați, va fi mai dificil să ieșiți din ea în curând.
Continuă să plângerea tuturor este inutilă dacă nu pentru a vă face să vă simțiți și mai rău. Găsește două sau trei persoane în care ai încredere și încrede-te în ele, dar nu face ca toată viața ta să se învârtă în jurul plângerii.
Trebuie să te gândești la asta când a început, acest moment se va sfârși în curând.
Pentru moment, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este acceptă pur și simplu că există lucruri care nu merg bine dar ce în curând vei zâmbi din nou.
2. Amintiți-vă că este doar o perioadă
Nu spune fraze de genul „Ce viață proastă” sau așa ceva, atunci creierul crede.
Și dacă crede în el, se va comporta ca și cum ar fi chiar așa.
Viața ta, ca și a tuturor, este alcătuită din sus si jos care se poate simți mai mult sau mai puțin.
Nu viața ta merge prost, ci doar această perioadă.
3. Gândiți-vă cum să profitați de moment
Momentele de criză ne pun în față descoperiri prețioase.
Îi vezi? Observați ce se întâmplă intern?
Dacă nu ați făcut acest lucru, vă puteți gândi la o cale psihologică care vă poate ajuta să clarificați.
Gândiți-vă cum să profitați de această perioadă, ar putea fi momentul potrivit uita-te inauntru și înțelegeți ce să ieșiți din el.
