Goji Cream: De ce Goji Cream are un succes din ce în ce mai mare la nivel mondial? Să descoperim proprietățile și cremele cu adevărat eficiente
Crema Goji, numită și cremă Goji, este un produs care se bazează pe nenumăratele proprietăți ale fructelor de padure Goji.
Numit „super fruct” datorită valorii sale nutritive ridicate, beneficiile fructelor de padure Goji includ concentrația de neegalat de vitamina C și antioxidanți, cu proprietăți unice atunci când este utilizat ca produs cosmetic, indiferent dacă este vorba de o cremă de față simplă sau de o cremă antioxidantă.
Astăzi, la marea solicitare a mai multor cititori, vom vedea:
- proprietatea Goji
- 3 creme Goji care reușesc să elibereze eficacitate mai bună asupra pielii
- principalele efecte ale Goji pe piele
Index AscundeGoji: un elixir de 2000 de aniFructe de goji: cum se folosesc în zilele noastre?Fructe de goji: elementele esențialeFructe de goji: efectele ingredientelor activeCrema Goji: TOP 3 CLASAMENTUL GOJI CREAM (Actualizat)3. Grădina lui Hendel - Cremă Goji2. Bjobj - Cremă de față anti-vârstă Goji1. L’Erbolario - Cremă de față antioxidantă GojiCrema Goji: proprietățiCrema Goji: efectele (dovedite) asupra pieliiSa incepem!
Goji: un elixir de 2000 de ani
Legenda spune că, în urmă cu mulți ani, un medic în timpul unei călătorii a întâlnit un mic sat din China, caracterizat de o populație deosebit de lungă. El a descoperit că acei oameni locuiau lângă fântâni în care au crescut fructele de padure Goji și că aceste fructe de pădure, odată coapte, au căzut în fântânile de apă de unde au băut.
Ei bine, deși această poveste poate fi transmisă doar cu legenda, boabele de goji, cunoscută și sub numele de planta wolfberry, au fost folosite de peste 2.000 de ani într-o varietate de medicamente tradiționale chinezești. De fapt, în cea mai veche carte cunoscută despre ierburile chinezești în jurul anului 250 î.Hr., existau informații despre boabele de goji.
Fructele de goji au fost documentate din cele mai vechi timpuri pentru a trata diferite afecțiuni și pentru a promova sănătatea generală. În China antică, se spune că aceste fructe de padure ajută la longevitate, deoarece se credea că promovează o sănătate bună la bătrânețe prin prevenirea creșterii tumorii, scăderea colesterolului, reducerea tulburărilor autoimune, echilibrarea zahărului din sânge și acționarea ca un puternic antiinflamator.
Multe texte antice adâncesc în nenumăratele beneficii ale boabelor: revitalizează pielea, protejează de boli, întărește vederea, normalizează tensiunea arterială, mărește energia și întărește mușchii și tendoanele.
Planta Goji produce o boabă roșu-portocalie strălucitoare care conține semințe galbene mici. Este fructul speciei Lycium barbarum, un arbust lemnos care aparține aceleiași familii ca și cartofii, roșiile, vinetele, umbrele de noapte și tutunul. Planta este tolerantă la secetă și crește bine în lumina soarelui.
Fructele de goji oferă multe beneficii pentru organism, dă-le proprietăți antioxidante excelente până la întărirea apărării imune. Se numește „super fruct” pentru valoarea sa nutritivă ridicată și pentru sursa foarte mare de vitamina C.
Fructe de goji: cum se folosesc în zilele noastre?
Datorită studiilor și utilizării științifice recente de aplicare topică de fructe de goji (utilizate ca cremă Goji) de milioane de oameni, extractul de fructe de goji și uleiurile sunt acum prezente în multe produse de îngrijire a pielii de înaltă calitate.
Cuantificăm puterea antioxidantă. Pentru a face o idee, potrivit diverselor studii, fructele de padure Goji au mai mult de De 500 de ori cantitatea de vitamina C din portocale.
De aici și numele câștigat de „fruct anti-îmbătrânire”.
Când vine vorba de cumpărarea produselor cu ulei de fructe de padure goji și extracte, calitatea este esențială. Produsele care au ingrediente nutritive de înaltă calitate, care asigură și o hidratare durabilă a pielii, sunt cele de căutat.
Extractul de boabe Goji oferă proprietăți antioxidante care fac parte integrantă din ingredientele produsului, în special în cremele Goji și serurile anti-îmbătrânire.
Uleiul de semințe de boabe de Goji oferă antioxidanți și hidratare ușoară, clasându-l și cu un scor 0-1 la scara comodegenică (ceea ce înseamnă că nu înfundă porii).
Conținutul ridicat de linoleic al uleiului îl face ideal pentru persoanele cu acnee și piele grasă.
Să ne amintim că fructele Goji sunt folosite și pentru utilizare alimente.
Este recunoscut ca un „superaliment”, adică un aliment care conține cantități semnificative de substanțe nutritive care ajută la promovarea unei stări generale de sănătate optime.
Fructele de goji sunt utilizate pe scară largă în orice, de la smoothie-uri și sucuri de fructe la produse și suplimente pentru îngrijirea pielii. Fiind bogate în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi, aceste fructe de padure permit o funcționare imună optimă și o absorbție mai bună a oxigenului, îmbunătățind în același timp circulația. Acest lucru înseamnă mai multă energie, un ton mai luminos al pielii și o sănătate generală mai bună.
Fructe de goji: elementele esențiale
Toată lumea cunoaște beneficiile vitaminei C. Pe scurt, este un antioxidant natural care vă permite să anulați efectul radicalilor liberi și nenumărații factori de mediu care afectează pielea (și contribuie la îmbătrânirea pielii).
Boabele de goji oferă o cantitate enormă din această vitamină importantă. De asemenea, include o mare parte din vitamina E. Unul dintre principalele avantaje este capacitatea sa de a reduce aspectul ridurilor și petelor de vârstă de pe piele.
Antioxidanții pe care tocmai i-am menționat sunt, de asemenea, esențiali pentru menținerea pielii tinere și strălucitoare. Prin combaterea radicalilor liberi cauzate de poluarea aerului, fum și razele UV, antioxidanții din boabele Goji reduc orice inflamație, reducând în același timp semnele îmbătrânirii. Antioxidanții ajută la menținerea hidratării pielii și la regenerarea eficientă a celulelor pentru un ten moale și suplă.
Boabele de goji sunt, de asemenea, bogate în minerale, inclusiv 11 din cele 22 de minerale dietetice majore, pe care le includ calciu, potasiu, zinc, fier și seleniu. Luate împreună, ajută la întărirea, tonifierea și aspectul pielii. Din punct de vedere tactil, ele ajută, de asemenea, să facă pielea mai moale cu efectul tipic de „mătase” asociat cu pielea netedă.
Pentru a ajuta la netezirea aspectului pielii, fructele de goji conțin aminoacizi, care contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea tonul și culoarea pielii. Aminoacizii nu sunt iritanti si asigura mai bine hidratarea pielii. Prin menținerea pielii hidratate, reușește, de asemenea, să reducă apariția liniilor fine și a ridurilor.
Studiile au arătat că polizaharidele din fructele de goji pot crește semnificativ funcția celulelor albe din sânge, ajutând organismul să consolideze imunitatea la condițiile degenerative legate de îmbătrânire.
Rezultatul final: o cremă goji este un produs concentrat pe extracte de fructe de padure Goji care conferă pielii un aspect luminos mulțumesc abundența carotenoizilor prezent, care includ flavonoide incluzând beta-carotenul, luteina, licopen si altul.
Toate acestea acționează în interiorul corpului ca. antioxidanți naturali, protejând celulele de radicalii liberi care ajută la distrugerea membranelor celulare și a ADN-ului din interiorul celulei. THE carotenoizi sunt deosebit de utile pentru organism în lupta împotriva cancerului.
Ingredientul final care trebuie evidențiat în fructele de padure Goji sunt polizaharide bioactive, care au proprietăți antioxidante substanțiale și ajută la crearea unei stări emoliente pe piele, oferind o hidratare suplimentară. Pe lângă protejarea împotriva radicalilor liberi, aceștia ajută organismul să se apere de boli și poluanți prin întărirea sistemului imunitar.
Prezența combinată de vitamine, minerale și flavonoide garantează, de asemenea, fructelor Goji capacitatea de a reduce acnee, promovând producția de colagen și standardizarea tonul pielii.
Fructe de goji: efectele ingredientelor active
Mai jos sunt elementele esențiale care au fost găsite în fructe de padure Goji în cantități semnificative.
Carotenoizi: - Acești fitonutrienți (substanțele nutritive găsite în plante) conțin cantități mari de antioxidanți, care ajută la protejarea barierei pielii și la combaterea radicalilor liberi care cauzează ridurile.
Fructele de goji sunt deosebit de bogate în zeaxantină și luteină, care sunt esențiale pentru o viziune sănătoasă, protejând ochii de razele UV și de lumina albastră dăunătoare (care este emisă de telefoane mobile, computere etc.). Cunoscutul licopen de lumină a pielii este prezent în cantități excelente în fructele de padure Goji și este substanța care conferă proprietățile cremei Goji legate de prevenirea petelor pe piele.
Vitamina A: Unele carotenoide, cum ar fi criptoxantina, precum și beta-carotenul, ambele găsite în fructele de goji, se transformă în vitamina A sau retinol, în interiorul corpului. Atunci când este ingerată, vitamina A ajută la promovarea fluctuației celulare, menținând pielea strălucitoare și uniformă, permițând pielii și membranelor mucoase să respingă mai ușor bacteriile și virusurile.
Vitamine B1, B2 (riboflavină), B3 și B6: Toate aceste vitamine B sunt esențiale pentru transformarea alimentelor în combustibil pentru a ne menține energici și alertați. Fructele de goji oferă aproape 100% din aportul zilnic necesar de B2, care nu numai că ajută la producerea de energie, dar ajută și la menținerea unei funcționări imune și digestive optime. Vitaminele B ajută pielea a reține umezeala, scăderea liniilor fine, peeling și riduri.
vitamina C: Fructele de goji conțin cantități mari de vitamina C, care este esențială pentru menținerea sistemului imunitar puternic, permițându-ne să luptăm mai ușor împotriva virușilor și răcelii. Subiect, această vitamină puternică garantează proprietăți antioxidante împotriva radicalilor liberi. În plus, promovează producția de colagen, menținând pielea puternică și suplă.
Polizaharide: carbohidrați complecși legați de proteine, aceste molecule ajută la menținerea nivelurilor optime de energie și sunt capabile să reducă inflamația, în funcție de tipul specific de polizaharidă.
Cremele Goji conțin o cantitate enormă de polizaharide, care la rândul lor garantează proprietăți antioxidante, protejând pielea de poluanți și permițându-i să păstreze mai bine umiditatea și îmbunătățind considerabil hidratarea.
Zinc: ajutând sistemul imunitar să respingă bacteriile și virusurile, zincul ajută la reducerea inflamației și la reglarea producției de sebum în piele; acest lucru poate fi util mai ales pentru persoanele predispuse acnee, rozacee, psoriazis și eczeme.
Un alt adevărat multitasker, acest metal versatil sa dovedit a promova producția de colagen și elastină, care mențin pielea suplă și tânără. Zincul este, de asemenea, coresponsabil pentru transcrierea corectă a ADN-ului în celule.
Aminoacizi: Fructele de goji sunt bogate în aminoacizi, care ajută la menținerea pielii hidratate și permit colagenului, elastinei și altor proteine să se „conecteze” complet și eficient între ele, menținând pielea moale și suplă. Mai multe studii au arătat modul în care poate fi aplicarea topică a aminoacizilor ajuta la protejarea împotriva daunelor UV și permite vindecarea mai rapidă a rănilor.
Crema Goji: TOP 3 CLASAMENTUL GOJI CREAM (Actualizat)
3. Grădina lui Hendel - Cremă Goji
Hendels garden Goji cream este o cremă concepută atât ca anti-îmbătrânire, cât și ca purificator de acnee.
INCI este mai mult decât discret. Se concentrează pe extractul de boabe de goji, dar cu adaos de uleiuri esențiale naturale și plante medicinale. Extractul de alantoină ca nutrient excelent și uleiul de jojoba ca emolient mai presus de toate.
Acolo Vitis Vinifera este un extract de plante cunoscut pentru cantitatea de vitamina B. Vitamina B îmbunătățește capacitatea de a reține apa în piele, accelerează regenerarea epidermei și protejează pielea sensibilă. Face pielea moale și este responsabilă pentru hidratarea corectă a acesteia.
Este o cremă care se pretează deosebit de bine ten gras, mai ales pentru a combate semnele oboselii, prin donare compactitate la față.
Singurul „defect” dacă poate fi numit este prezența EDTA disodică, care este, fără îndoială, de derivare sintetică. În general, însă, o consider o formulă excelentă și lipsită de ingrediente controversate.
Textura este deosebit de plăcută și se adaptează fără probleme la ambele piele mixtă. Absorbția are loc în câteva minute într-un mod complet.
Hidratarea pe care o lasă pe piele este excelentă, în timp ce efectul antirid este garantat de puternică putere antioxidantă a ingredientelor. O cremă care cred că este cu adevărat completă, din toate punctele de vedere.
INCI
Aqua, cetearil alchol, trigliceridă caprilică, glicerină, palmitat de gliceril, fosfat de cetil de potasiu, ulei de semințe de vitis vinifera, palmitat de izopropil, ulei de jojoba hidrogenat, extract de fructe de lycium barbarum (gojiberries), alantoină, EDTA disodic, acid citric linzolon, gerol
Perfect pentru
Această cremă Goji de grădină Hendels este un produs de înaltă calitate, bogat în extract de Goji și îmbogățit cu uleiuri esențiale și vitamine utile pentru spori efectul antioxidant pe pielea cremei.
Excelent ca putere anti-îmbătrânire și, de asemenea, o bună putere hidratantă, care îl face plăcut pe piele.
Grădina Hendel - Cremă Goji (50 ml) - Preț: 29,00 euro
2. Bjobj - Cremă de față anti-vârstă Goji
Crema de față Goji de la Bjobj este o cremă anti-îmbătrânire caracterizată printr-un raport calitate / preț excelent, menținând în același timp standarde excelente de calitate ale ingredientelor.
Este o cremă specifică Goji pentru zi, hidratantă și care ajută la încetinirea îmbătrânirea pielii și pierderea elasticității.
Distribuitorul de pompă este foarte funcțional, care dozează perfect crema evitând excesele, dar care limitează în același timp contactul aerului cu ingredientele active.
INCi este foarte bogat și include mai multe ingrediente de origine biologică.
Pe lângă clasici fructe de padure goji (Extract de fructe Lycium Barbarum) ale cărui proprietăți le-am văzut deja în profunzime, această cremă are multe ingrediente interesante.
L ' ubiquinonă numit si Coenzina Q10, este un antioxidant deja prezent în corpul nostru, dar care tinde să scadă odată cu îmbătrânirea. Este un anti-îmbătrânire excelent. ulei de argan în schimb asigură hidratarea pielii și oferă protecție împotriva factorilor externi (ideal de exemplu împotriva deshidratare în anotimpurile reci).
unt de murumuru este un emolient puternic foarte bogat în vitamina A, în timp ce ulei din semințe de măceșe este un antioxidant natural datorită conținutului de vitamine A și E. Este, de asemenea, considerat un agent de vindecare.
Consistența este destul de lichidă și foarte proaspătă. Mi s-a părut foarte plăcut de purtat și, în plus, se absoarbe în cel mult câteva secunde. Ideal absolut, de asemenea pentru tenul gras.
INCI
aqua (apă), glicerină, dicaprilil eter, trigliceridă caprilică / caprică, distearat de poligliceril-6, alcool cetearilic, stearat de gliceril, * extract de fruct de lycium barbarum, ubiquinonă, tocoferol, * ulei de sâmbure de argania spinosa, semințe de astrocaryum murumuru rosa moscha, * ulei de semințe, ** parfum, alcool benzilic, benzoat de sodiu, sorbat de potasiu, limonen, linalool ** origine naturală * Toate ingredientele cu asteriscul provin din agricultura organică certificată
Perfect pentru
O cremă de față Goji cu o excelentă valoare pentru bani. Ideal pentru tenul gras, având în vedere ușurința absorbției pe piele.
Amestecul de ingrediente este excelent, a puternic impact antioxidant și hidratant. Singurul defect este că concentrația extractului de goji nu este foarte mare (a opta dintre cele 20 de ingrediente). În general, rămâne o cremă Goji cunoscută în toată Europa și cu siguranță de un standard bun.
Bjobj - Cremă de față anti-vârstă Goji (50 ml) - Preț: 21,90 euro
1. L’Erbolario - Cremă de față antioxidantă Goji
Crema Goji care cred că este cea mai bună dintre toate este, fără îndoială, cea creată de l'Erbolario, singura dintre multe care este certificată bio.
Să începem cu certificările.
Este o cremă care are certificarea italiană ICEA pentru cosmos organice. Această reglementare certifică trasabilitatea ingredientelor utilizate, punând limite stricte utilizării ingredientelor non-naturale.
În general, această cremă Goji conține 23,90% din ingrediente organice din total 99,45% din ingrediente sunt de origine naturală.
Specificația COSMOS „Cosmos Organic” necesită ca cel puțin 20% din totalul ingredientelor să fie origine biologică. Ingredientele transformate fizic prezente în formulă, pe de altă parte, trebuie să fie 95% organice.
INCI, la fel ca o consecință a constrângerilor stricte de certificare, este cu adevărat de calitate superioară.
Este un amestec de plante oficinale care înconjoară extractele organice de fructe de padure Goji și Maqui.
În realitate, substanțele utilizate în formulă sunt cu adevărat numeroase și toate excelente: ulei Crambe abyssinica, celule stem din bumbac roșu, Vitamina E din soia, Unt de cacao organic, Unt de cocos organic, Ulei de floarea-soarelui organic, Mușețel organic.
Cantitate foarte mare de vitamina E (tocoferol) pentru standardele cosmetice. Această vitamină garantează un antioxidant ridicat, emolient, antiinflamator, calmant și regulator de sebum. Vitamina E nu este fără motiv numită vitamina tinereții. Încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor, reduce inflamația pielii și îi conferă elasticitate. În plus, gestionează bine dezactivarea formării petelor pe piele.
În cele din urmă, m-am bucurat profund de flacon cu sistem airless: nu permite aerului să intre în contact cu crema și protejează integritatea formulării și a ingredientelor sale active. Esențial în special pentru produsele organice fără conservanți sintetici.
INCI
Aqua (Apă), Chamomilla recutita (Matricaria) Apă de flori *, Ulei de semințe Helianthus annuus (floarea soarelui) *, Glicerină, Dicaprilil eter, Poligliceril-3 Cetil eter Olivat / Succinat, Theobroma cacao (Cacao) Unt de semințe *, Cocos nucifera (Nucă de cocos) ) Unt de semințe *, alcool cetilic, filtru de ferment de rădăcină de leuconostoc / ridiche, ulei de semințe Crambe abyssinica, extract de fructe Lycium barbarum *, extract de fructe Aristotelia chilensis *, extract de celule de frunze Bombax Costatum, extract de scoarță de Magnolia officinalis, pulbere de suc de frunze de Aloe barbadensis *, Olea europaea Ulei Insaponificabil, Tocoferol, Extract de frunze Rosmarinus officinalis (rozmarin) *, Ulei de semințe de Brassica campestris (Rapiță) *, Gumă de xantan, Stearoil Glutamat de sodiu, Caprilat Caprilat / Caprat, Coco-Caprilat, Acid citric, Phenic Parfum), Citronellol, Cumarină, Geraniol, Limonen, Linalool, Alcool benzilic * din agricultura ecologică
Perfect pentru
Este o cremă Goji pur și simplu de nivel TOP, cunoscută nu numai în Italia, ci cunoscută în sfera internațională.
Calitatea ingredientelor este excelentă, care garantează o putere antioxidantă foarte puternică și hidratant datorită numeroaselor plante medicinale. Textură delicată, bine absorbabilă și ideală și pentru pielea sensibilă sau alergică.
Singurul defect? Ingrediente excelente + certificare ICEA = preț destul de ridicat. Recomandat, în orice caz.
L’Erbolario - Cremă de față antioxidantă Goji (50 ml) - Preț: 39,90 euro
Crema Goji: proprietăți
În timp ce mai multe studii evaluează potențialul fructelor de goji ca tratament medical (echilibrarea zahărului din sânge, scăderea tensiunii arteriale și ca adjuvant în prevenirea anomaliilor celulare), nu există nicio îndoială că fructele de goji sunt benefice pentru piele. Multe produse de îngrijire a pielii conțin uleiuri esențiale și extract de boabe de goji, să vedem de ce.
Pe lângă faptul că oferă un impuls generos sistemului imunitar, fructele de goji (atât uleiul de semințe, cât și extractul de fructe) sunt un sursă uimitoare de vitamina C și vitamina E.
În consecință, crema Goji dezlănțuie și un potențial antioxidant unic De 500 de ori puterea antioxidantă a unei portocale! Prin urmare, devine esențial pentru a întineri pielea și atenuează procesul de îmbătrânire și impactul său asupra pielii.
Boabele nu irită și ajută la hidratarea pielii. Antioxidanții ajută la întărirea și tonificarea pielii, precum și la protejarea pielii de radicalii liberi și de atacurile de factori de mediu.
Pentru cei care doresc să valorifice potențialul anti-îmbătrânire al boabelor de goji, există mai multe cercetări care au arătat că boabele de goji sunt o substanță foarte utilă pentru a ajuta păstrează pielea tânără și strălucitoare. Acesta este motivul pentru care atât de multe formulări de îngrijire a pielii încorporează ulei de boabe de goji și extract în produsele lor.
Crema Goji: efectele (dovedite) asupra pielii
Acum, să aruncăm o privire la modul în care aceste componente vă ajută atunci când sunt utilizate într-un produs cum ar fi o cremă Goji, care este o cremă al cărei ingredient cheie este extractul de fructe de padure Goji.
1) Efect antioxidant
Unul dintre cele mai mari avantaje ale unei creme Goji, așa cum am văzut, este capacitatea sa antioxidantă puternică. Acesta este ceea ce ajută în procesul anti-îmbătrânire, protejând celulele pielii de daunele provocate de radicalii liberi și stresul oxidativ.
Unele studii au arătat că extractul de boabe de goji are sinteza îmbunătățită a ADN-ului în diferite celule ale pielii, oferind protecție împotriva îmbătrânirii cauzate de deteriorarea ADN-ului de la radicalii liberi. Se pare că radicalii liberi atacă colagenul, una dintre componentele esențiale care îi conferă elasticitate.
Cantitatea mare de antioxidanți prezenți în uleiul și extractul de boabe de goji este ceea ce ajută la protejarea pielii de radicalii liberi, deoarece s-a demonstrat că numeroși antioxidanți încetinesc sau chiar blochează oxidarea altor molecule.
2) Efect de iluminare
Un alt avantaj al utilizării unui Crema Goji este impactul asupra conținutului de melanină din piele, o substanță implicată în colorarea pielii. Contribuția constă din minimizați apariția hiperpigmentării, tipic pe piei care au un ten inegal.
Un avantaj suplimentar este capacitatea de a reduce aspectul petelor, care nu este altceva decât hiperpigmentare care tinde să se manifeste pe piele în timpul procesului de îmbătrânire. Apar la aspect galben, cafeniu sau negru și apar în general pe față, pe spate și pe mâini.
Petele de pe față sunt adesea rezultatul supraproducției de melanină. Aplicarea uleiului și a extractului de fructe de goji, așa cum am văzut, poate ajuta la combaterea lor, precum și la eliminarea lor. Beneficiile derivă din concentrația ridicată de vitamina C din boabele de goji, capabile să limiteze apariția melaninei în „plasturi” evitând astfel formarea petelor ofensatoare.
3) Efect asupra daunelor UV
În timp ce mulți oameni folosesc ulei de boabe de goji sau extracte asociate, pentru îngrijirea pielii în sensul protejării celulelor pielii de radicalii liberi. Alții folosesc crema Goji pentru a vindeca pielea deteriorată.
Lumina soarelui și radiațiile UV sunt principala cauză a leziunilor pielii, iar aplicarea topică a boabelor de goji ajută reparație daune cauzate de lumina UV. Boabe de goji are o nivel ridicat de beta-caroten, care lucrează pentru repararea și protejarea pielii.
N.B: utilizarea extractelor de Goji este foarte utilă pentru atenuarea posibilelor daune cauzate de razele UV și expunerea la soare. Acest lucru NU înseamnă că putem folosi o cremă Goji ca protecție solară, ci doar ca tratament post-expunere!
Aveți îndoieli, întrebări sau curiozități?
Nu ezitați să mă întrebați despre alunițe comentarii!
