Acolo dietă de Gisele Bündchen și Tom Brady este orice altceva decât flămând, dar pentru a-l urma este nevoie de multă bunăvoință și atenție maximă la ingrediente.
Pe de altă parte, ea îl modelează și îl sport, trebuie să deaalimentație sănătoasă și echilibrată atenție prioritară, pe care o asigurați nu numai pentru amândoi a te mentine in forma dar și pentru a alimenta corpul energii și nutrienți suficient.
Dezvăluind dieta supermodelului și fundașul Tampa Bay Buccaneers a fost bucătarul lor personal, Allen Campbell.
Dacă doriți să încercați, pregătiți-vă să faceți provizii de legume și dedicați-vă unei diete (aproape exclusiv) vegetarian și integral.
Lucrul bun este în primul rând că, pe lângă linie, este bun și pentru sănătate și apoi că, refăcut pentru bucătăriile noastre, este mai degrabă în conformitate cu indicațiile dieteticienilor mediteraneeni.
(Continuați sub fotografie)
Care este dieta lui Gisele și Tom Brady
Schema de urmat
«80% din ceea ce mănâncă Gisele și Tom este alcătuit din legume, cât mai proaspăt posibil, ecereale: orez brun, quinoa, mei, fasole.
Restul de 20% este format din carne slabă(carne de vită, rață și pui organice hrănite cu iarbă) e peşte (unde prefer somonul) ”, spune Campbell.
Alimente permise și alimente interzise
În ceea ce privește ingredientele, există o listă lungă de alimente complet interzise:
- Fără zahăr alb. Fără făină. Nimic care conține glutamat monosodic.
Folosesc ulei de măsline crud, niciodată pentru gătit. În acest caz, folosesc ulei de cocos și sare roz de Himalaya în loc de sare iodată.
Și apoi fără cafea sau cofeină, ciuperci și produse lactate ».
Ce legume să mănânci
Nu toate legumele intră în felurile de mâncare ale lui Gisele și Tom.
De exemplu, sunt alungate roșii, ardei, vinete și, în general, toți cei care aparțin familiei Solanaceae.
Acest lucru este valabil mai ales pentru campionul de fotbal, deoarece acest tip de mâncare poate provoca inflamații.
Sezonalitate, atunci are un rol esențial: puterea Dieta familiei Brady constă în constanța sa.
Cu toate acestea, legumele variază întotdeauna, în funcție de sezon, sau tipul de carne (mai multă carne roșie iarna decât vara).
Strictul a recunoscut: sushi
Allan Campbell îi urmărește adesea pe Gisele și Tom în angajamentele lor din întreaga lume.
Când acest lucru nu este posibil, el oferă indicații precise restaurantelor hotelurilor în care stau cele două stele.
Și când cuplul vrea să se delecteze cu ceva mai delicios, există întotdeauna sushi, "Dar vegetarian, preparat cu orez brun, castraveți, morcovi și avocado ».
