«De râs, două mâini murdare de făină și un pahar bun de vin, am făcut din ea un stil de viață …». Există tot, sau aproape tot, din Chiara Maci în propoziția publicată în biografia profilului ei de Instagram și pe blogul ei. Deși, de când a devenit mamă, dragostea atotcuprinzătoare pentru copiii ei s-a adăugat mâncării și muncii, care „au mutat centrul lumii mele, dar nu mi-am pierdut din vedere nevoile mele pentru asta”.
Într-o discuție cu bloggerul alimentar în vârstă de 36 de ani și prezentatoarea TV, mama Biancăi (6 ani) și Andrea (3 ani) și tovarășul bucătarului Filippo La Mantia, descoperim cum reușește să facă totul în mod natural, fără să apară. efort și cu o încărcătură de energie inepuizabilă: «Secretul constă în cercetarea zilnică și construirea echilibrului tuturor componentelor vieții: copii, muncă, persoane dragi, familie, pasiuni. Pentru a putea să ajung la capăt, încep dimineața devreme, când toată lumea doarme în casă. Planific ziua, organizez, planific și nu uit să mă îngrijesc puțin. Seara, atunci, cu capul saturat de gânduri, dar fericit, mă prăbușesc epuizat și mă reîncarc cu un somn bun ».
Cum ai descrie pe scurt viața ta de astăzi?
Trăiesc viața pe care mi-am dorit-o dintotdeauna. Între călătorii și muncă; acasă, copii și familie; gătit, scris și fotografie. Și mai găsesc timp să am grijă de mine. Nu mă opresc niciodată, cu excepția nopții, când din fericire pot dormi bine și mă pot reîncărca.
Ce fel de femeie ești?
Sunt cu siguranță o femeie hiperactivă. Nu mi-a plăcut niciodată să stau, așa că am renunțat la slujba din birou. Am început să gătesc, mi-am făcut din pasiune meseria mea, apoi mi-am dat seama că locul meu nu era în spatele sobei unui restaurant. De fapt, de îndată ce mi s-a oferit să conduc programul pentru Italia la Morsi, am sărit cu ocazia. Acum călătoresc în sus și în jos în Italia, sunt mereu în mișcare. Și când nu este pentru muncă, îmi gonesc copiii din loc în loc. Dar exact așa vreau să trăiesc.
Care sunt prioritățile tale, fundamentele vieții tale astăzi?
Copiii mei în primul rând. Și asigurați-vă că totul în viața lor funcționează. Mama mi-a spus când aveam douăzeci de ani, dar apoi nu am înțeles sensul cuvintelor ei. „Este treaba unei femei să gestioneze și să controleze totul”. Și astăzi am înțeles că este așa. Tot ceea ce fac tinde să caute echilibrul. Așa că mă trezesc în zori pentru a stabili întâlniri, pentru a-mi organiza zilele copiilor mei, pentru a mă asigura că angajamentele de acasă, de muncă, familie se potrivesc cu faptul că sunt femeie și, în același timp, mamă și tovarășă prezente. Este o abilitate pe care nu știam că o am, dar în schimb …
Comparativ cu ieri, ce s-a schimbat?
A deveni mamă a schimbat totul. Astăzi prioritatea sunt copiii mei, dar chiar și în acest nou scenariu în care nu mai sunt în centrul lumii, nu-mi uit nevoile. Mă gândesc la Bianca și Andrea tot timpul, dar nu mă neglijez. Este celebrul echilibru despre care vorbeam înainte …
Și ce a rămas neschimbat?
Nu m-am schimbat niciodată: felul meu de a fi, autenticitatea mea, valorile și afecțiunile mele, entuziasmul le-am păstrat de toate. Am rămas legat de prietenii din liceu, de orașul meu natal, Cilento, de familia mea (care s-a extins între timp!). Viața se întărește, se înmoaie, formează și formează, poate este mai ușor să te schimbi decât să rămâi tu însuți. Dar mă simt la fel ca întotdeauna.
Se aplică și gusturilor tale la masă și în bucătărie?
Doar parțial. Unele ingrediente pe care le-am considerat anterior indispensabile nu mai sunt esențiale astăzi și invers. Am început să folosesc capere, de exemplu, și ca înlocuitor pentru sare sau măsline Taggiasca. Folosesc mult mai puțin alte produse, cum ar fi avocado, de care am fost odată nebun. Dar în ADN-ul meu există iubiri care nu se vor sfârși niciodată: una mai presus de toate, mozzarella de bivol, care este o amintire a copilăriei, este acasă, este o bucată de inimă.
Familia și copiii, munca, călătoriile și călătoriile: există vreodată zile în care să te simți epuizat?
Da, aproape în fiecare seară sunt epuizat (râde, ed). Dar asta mă face să mă simt împlinit. Norocul meu este că mă pot recupera ușor, datorită și faptului că am obiceiuri bune și un stil de viață regulat.
Cum ai grijă de tine și de bunăstarea ta?
Mănânc devreme seara, dorm bine, nu fac sporturi cu impact mare, dar merg mult. Dimineața, imediat ce mă trezesc, mă gândesc la mine, îmi dedic puțin timp rutinei mele de frumusețe și când toată lumea doarme, pregătesc micul dejun: un iaurt cu fructe și cereale, uneori ceva sărat și întotdeauna un smoothie în care Adaug 4 linguri de masurare de Meritene Proactive, un supliment alimentar ceea ce îmi asigură doza zilnică potrivită de minerale și proteine utile pentru bunăstarea mea.
Ce relație ai cu corpul / greutatea ta?
În timpul blocării am luat 6 kilograme. Am fost oprit acasă, am ieșit foarte puțin și nu am mers ca de obicei. Și apoi cei care mă cunosc știu că între a fi slab și a mânca cu plăcere, cu dragoste, aleg întotdeauna să mănânc bine. Dar nu fac o tragedie. Le voi pierde, câteodată.
Te-ai gândit vreodată la schimbările pe care corpul unei femei trebuie să le facă față în timp?
Sunt mai aproape de 40 decât de 30, experimentez deja primele modificări pe pielea mea. Cu o conștientizare suplimentară: știu că a te iubi azi te ajută să te simți mai bine mâine. Din acest motiv, ca femeie adultă, fac verificări periodice de specialitate, merg foarte mult, ascult semnalele pe care mi le trimite corpul meu. Și, un alt lucru pe care nu l-am făcut la vârsta de douăzeci de ani, urmez sfatul experților. La fel ca conservarea sănătății mușchilor și oaselor și contracararea efectelor încetinirii metabolismului prin administrarea zilnică a unui supliment alimentar care asigură nevoia corectă de proteine, vitamine și minerale.
Între un prânz acasă, pregătit cu familia și cu dragoste, și o degustare cu stele, ce alegeți?
Nimic nu mă reîncarcă mai mult decât un prânz acasă.
Oboseala fizică sau mentală: care este cel mai rău dușman al tău?
Fără îndoială, oboseală mentală. Toată ziua creierul meu curge, dar un somn bun mă ajută întotdeauna să mă recuperez. Printre atâtea gânduri, de când l-am descoperit și îl folosesc zilnic Meriți-l Proactiv, Am unul mai puțin: luându-l în fiecare zi în cantitățile recomandate îmi asigură cu un singur gest aportul corect de proteine, vitamine și minerale - în special calciu, magneziu și potasiu -, ideal pentru a contracara senzația de oboseală.
Datorită internetului, v-ați făcut cunoscut și apreciat, dar există ceva pe care nu-l digerați despre lumea socială?
Social media sunt mijloace puternice de comunicare, responsabile de influențarea acțiunilor și comportamentelor multor oameni. De aceea nu-mi place nepăsarea și improvizația pe care le găsesc deseori acolo. Sunt cei care folosesc mâncarea pentru a spune lucruri extreme, cei care promit diete miraculoase. Și acest lucru poate fi periculos. Mă deranjează un alt lucru, care imită pe cei care au avut succes pentru a ieși. Pentru a reuși cu adevărat, trebuie să aveți propriul stil, caracter. Și ceva interesant de spus.
Apropo de succese, care este următoarea ta oprire?
Înainte să mă arunc înapoi la muncă, mă gândesc la vară împreună cu copiii și familia mea. Cu toții împreună, mereu în mișcare și cu un zâmbet!
Proactivul o merită: așa ajută femeile
Seleniu pentru funcția tiroidiană normală, Biotină și zinc pentru menținerea pielii și părului normal, calciu și vitamina D pentru menținerea oaselor și dinților normali, proteine de înaltă calitate pentru menținerea masei musculare. Meritene Proactive este aliatul ideal pentru femeile mature care doresc să aibă grijă de ele însele. În timp, corpul, în special cel al unei femei, suferă modificări. Două porții pe zi de Meritene Proactive, incluse ca parte a unei diete variate și echilibrate și a unui stil de viață sănătos, ajută la contracararea senzației de oboseală, păstrează sănătatea oaselor și menține masa musculară. (Meritene Proactive este un supliment alimentar, care nu este destinat substituirii meselor principale).
Pentru a afla mai multe, vizitați canalele sociale Facebook și Instagram
Doriți să încercați Meritene Proactive?
Cumpărați-l de pe site cu codul special de reducere.
